به نقل از «افکارنيوز»

پیشگیری از ابتلا به بیماری های ستون فقرات با خرید تشک مناسب

تاریخ انتشار: ۱۹ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۳۵۱۵۸۷

ناهنجاری های مربوط به ستون فقرات در قرن حاضر یکی از بیشترین مبتلایان به این دردها را به خود اختصاص داده است و افراد بیشماری با این بیماریها دست و پنجه نرم میکنند. شاید باورتان نشود ولی با خرید تشک مناسب برای استراحت؛ این آمار می تواند به یک چهارم کاهش یابد.

در کشورهای در حال توسعه ، به علت ساعت های کاری بیشتر و استراحت کمتر ، همچنین درامد ناکافی افراد توجه ویژه ای به یکی از مهمترین وسایل زندگی خویش یعنی تخت خواب نداشته و هر چه تشک ارزان تر باشد ، همان را انتخاب و خریداری می نمایند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما نادانسته ، زمینه بروز بسیاری از کژی ها و ناهنجاری هایی چون دیسک کمر و .... را با دستان خود مهیا می کنند.

تحقیقات بسیاری ثابت کرده زمانی که انسان به خواب عمیق فرو میرود ، ماهیچه و سیستم های عصبی هماهنگ با آن دچار یک ریلکسیشن گسترده میگردد. همانطور که مطلع هستید؛ استخوان های بدن را ماهیچه ها نگه داشته و آنها را حرکت میدهند. حال در هنگام خواب این ماهیچه ها با شل شدن بیش از حد از فرم اصلی خود خارج گشته و استخوان های ستون فقرات هم از این قاعده مستثنا نیستند. وقتی شما زیرانداز و یا تشک مناسب نداشته باشید ، مثلا قسمتی از تشک بسیار فرو رفته و قسمتی بالاتر بماند ، بدنتان ناخوداگاه به قسمت تفکیک می شود. قسمت بالا تنه اگر بیش از دو ساعت به حالت نافرم دو تکه بماند ، بدون تردید آسیب های جدی و ناگواری را گریبان گیر شما خواهد نمود.

در ادامه با ما همراه شوید تا در انتخاب مهمترین جزء کالای خواب که همانا تشک می باشد، بهتر عمل کرده و بهترین کیفیت را با کمترین قیمت به دست آورید.

چطور تشک مناسب بدن خود را انتخاب کنیم

برای تهیه یک تشک خوب و مناسب ، ابتدا می بایست چند پارامتر را بشناسیم و درنظر بگیریم مثلا وزن بدن، نوع خوابیدن (تکان خوردن در خواب یا آرام خوابیدن) ، نوع و اندازه تخت (تک نفره یا دو نفره) و در نهایت میزان شستشوی سالیانه تشک در کنار قیمت آن؛ از مهمترین ویژگیهای یک تصمیم مناسب در جهت خرید یک تشک عالی برای شما می باشد.

امروزه با وجود برندهای تشک ساز و وارد کننده انواع تشک های طبی با فناوری های روز دنیا همچون تشک رویا ، امکان انتخاب سریع و خرید یک تشک زیبا و راحت را برای خوابی باکیفیت و سالم به راحتی امکان پذیر ساخته است. کافی است با یک ساعت زمان گذاشتن برای خود و عزیزانتان، متنوع ترین و بروز ترین تشک رویا را با مشاوره گرفتن از متخصصین این امر در فروشگاه های معتبر این شرکت ، تهیه نمایید.

تشک های طبی؛ تشک همه کاره

بیشتر افراد فکر میکنند تشک های طبی فقط مختص اشخاص بیمار و یا آسیب دیده از ناحیه کمر مناسبند. اما این تصور اشتباهی است. تشک های طبی فنردار با لایه رویی مموری فوم (فوم حالت پذیر) نه تنها برای  کمک بیماران دارای دیسک کمر ساخته شده اند ، بلکه وظیفه اصلی آنها پیشگیری از ابتلا به این ناهنجاری ها و جلوگیری از انحنای نامتعارف بدن در حین خواب که زمینه سازی انواع مشکلات ارتوپدی در آینده است، خواهد بود.

یکی از نخستین واردکنندگان و سازنده انواع تشک طبی؛ تشک خوشخواب می باشد که با تاثیر از طرح ها و مواد با کیفیت و اروپایی ، بسیاری از نیازهای بازار داخلی کشورمان را این تشک ها برطرف نموده و به خروج ارز از کشور و همچنین قیمت تمام شده کمتر تشک برای مشتریان کمک شایانی کرده است.

خریداری تشک های موجود در بازار با قیمت کمتر

یکی از دغدغه های اصلی  متقاضیان تهیه تشک و وسایل خواب ، قیمت های بالای تشک های موجود در تشک فروشی ها و دیگر مراکز خرید می باشد. با آشفته بازار ارزی و تحریمهای کشورمان از سوی دیگر کشورها ، این افزایش قیمتها بسیاری از افراد نیازمند به تشک های طبی و حتی تشک های ساده را از خرید منصرف می کند. مضاف بر این مسائل ، تنوع و بعضا گفته های اغراق آمیز و گمراه کننده برخی تشک فروش ها بیش از پیش خریداران را دچار سردرگمی می نماید

بهتر است عزیزان که قصد خرید یک تشک خوب و مناسب همانند تشک خوشخواب را برای خود و یا کودکان و سالمندانِ خانواده را دارند ، به جای صرف زمان بیشتر و هزینه بالاتر ، ابتدا با استفاده از مشاورین امر و تجربیات دیگران علی الخصوص مشورت با یک پزشک ، نوع تشک و اندازه آن را که مناسب شما و تخت خوابتان باشد را مد نظر داشته باشید (فنری ، ساده و یا طبی مموری فوم و ....) و در نهایت با مراجعه غیر حضوری به یک سایت فروش اینترنتی معتبر وسایل خواب ، محصول مورد نظر را سفارش دهید.

چرا خرید اینترنتی؟

همانگونه که در فوق ذکر گردید ، مسائل شغلی و ساعت کاری بیشتر افراد حتی اجازه یک ساعت مرخصی را هم به ایشان نمی دهد چه برسد یه یک یا چند روز وقت برای بررسی مغازه به مغازه بازار جهت انتخاب یک تشک. در ضمن سامانه های فروش اینترنتی معتبر در نبود یک سری عوامل هزینه بر از جمله اجاره بهای مغازه و پاساژ و حذف واسطه های فروش ، مسلما دستشان برای کاهش قیمت و رساندن اصل جنس با کمترین قیمت تمم شده به مشتری ، بازتر می باشد.

ما برای راحت تر شدن کار شما ، یکی از معتبر ترین و با سابقه ترین سامانه های فروش اینترنتی حراج آنلاین کالای خواب را معرفی خواهیم کرد تا سروران گرامی که قصد تهیه هر گونه وسیله استراحت و خواب آرام را در هر مارکی با هر قیمتی که در نظر دارند را به راحتی و در کمتر از چند ساعت تهیه و خریداری نمایند. سامانه فروش آنلاین کالای خواب تشکچی ، شما را با طیف وسیعی از کالای خواب با دسته بندی های متفاوت (انواع بالشت طبی، تشک برقی و طبی و لحاف و غیره...) شما را شگفت زده خواهد کرد. پس برای سلامتی خود ارزش قائل شوید و در خرید تشک مناسب درنگ نکنید.

 

منبع: افکارنيوز

کلیدواژه: استراحت خوشخواب خواب عمیق تشک مناسب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۳۵۱۵۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چند درصد ایرانی‌ها آسم دارند؟ بالاترین میزان ابتلا در این سن

عضو انجمن آسم و آلرژی ایران با بیان اینکه ۹ تا ۱۳ درصد گروه‌های سنی مختلف در کشور به بیماری آسم مبتلا هستند، گفت: از آنجا که آسم یک بیماری التهابی است، آلودگی هوا می‌تواند میزان بروز و شدت این بیماری را افزایش دهد؛ بر همین اساس در کلان‌شهر‌ها که آلودگی هوای بیش‌تری دارند، میزان ابتلا به این بیماری نیز افزایش می‌یابد.

به گزارش ایسنا، دکتر مریم محلوجی‌راد همزمان با روز جهانی آسم و آلرژی درباره بیماری آسم توضیح داد: پروسه ابتلا به آسم مانند بیماری‌های عفونی نیست و معمولا به صورت خود به خود ایجاد می‌شود؛ به عبارت دیگر، آسم، پیامد یک بیماری نیست. آسم یک بیماری التهابی ریه است و عفونت در ابتلا به این بیماری هیچ نقشی ندارد.

وی درباره تاثیر عفونت بر شدت آسم گفت: عفونت به عنوان یک عامل محرک می‌تواند سبب افزایش شدت بیماری یا شروع حمله آسم باشد. باز هم تاکید می‌کنم، آسم یک بیماری التهابی مزمن است که در کودکان به دلیل آلرژی ایجاد می‌شود.

حدود ۱۳ درصد ایرانی‌ها آسم دارند

پزشک کلینیک آسم و آلرژی سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره آسم کودکان توضیح داد: اکثر «آسم کودکان» از نوع آسم آلرژیک است؛ در حالی که عوامل آلرژیک و غیرآلرژیک به طور برابر در ابتلای آسم بزرگسالان نقش دارند.

محلوجی گفت: عوامل آلرژیک محیط، سبب بروز و تشدید عوارض آسم آلرژیک می‌شوند. عوامل آلرژیک بر ابتلا به آسم آلرژیک تاثیرگذار هستند؛ همچنین سایر مولفه‌ها، آسم غیرآلرژیک را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

وی با بیان اینکه میزان ابتلا به آسم در کشور بررسی شده، اظهار کرد: وضعیت ابتلا به آسم در میان گروه‌های سنی بررسی شده، حدود ۹ تا ۱۳ درصد از گروه‌های سنی مختلف به بیماری آسم مبتلا هستند. منظور این است میزان ابتلا به آسم با توجه به شرایط سنی افراد تغییر می‌کند. همچنین وضعیت ابتلا به آسم در سطح جهانی حدود ۳ تا ۱۵ درصد گزارش شده که در برخی کشور‌ها به ۲۰ درصد نیز می‌رسد.

آلودگی هوای کلانشهر‌ها از عوامل مهم ابتلا به آسم استان‌های رکورددار آسم

محلوجی با بیان اینکه بسیاری از کشور‌ها نسبت به کنترل عوامل محرک و آلرژی‌زا اقدام کرده‌اند، افزود: آن‌ها با کنترل عوامل محرک و آلرژی‌زا توانسته‌اند، شیوع آسم را کاهش دهند یا میزان ابتلا به این بیماری را به یک سیر ثابت برسانند. به نظر می‌رسد، میزان ابتلا به آسم در کشور رو به افزایش است. یکی از دلایل افزایش ابتلا به آسم در کشور، آلودگی کلان‌شهر‌ها است که جزو عوامل مهم ابتلا به این بیماری محسوب می‌شود. شهر‌های اراک و اهواز و استان سیستان‌و بلوچستان، بیشترین میزان شیوع آسم را تجربه‌کرده‌اند.

تاثیر آلودگی هوا بر افزایش ابتلا به آسم

عضو انجمن آسم و آلرژی ایران ادامه داد: آلاینده‌های مضر هوا وارد دستگاه تنفس می‌شوند؛ این آلاینده‌ها برحسب اندازه‌ای که دارند (ذرات حدود ۴ تا ۵ میکرون) می‌تواند به «راه‌های هوایی پایین‌تر» وارد شوند. همچنین ذرات بسیار ریز می‌توانند تا انتهای ریه نفوذ کنند و حتی وارد خون شوند. اغلب آلاینده‌ها، «رادیکال‌های آزاد» هستند که سبب التهاب ریه یا سایر قسمت‌های بدن می‌شوند و جزو موارد آسیب‌زا به حساب می‌آیند. به دلیل اینکه آسم یک بیماری التهابی است آلودگی هوا می‌تواند میزان بروز و شدت این بیماری را افزایش دهد. کلان‌شهرها، آلودگی هوای بیشتری دارند، به همین دلیل، میزان ابتلا به این بیماری در شهر‌های بزرگ افزایش می‌یابد.

محلوجی درباره تفاوت آسم بزرگسالان و کودکان گفت: «ژنتیک» و «عوامل محیطی» در بروز آلرژی نقش دارند؛ به نحوی که اگر یکی از والدین آلرژی داشته باشد، احتمال ابتلای فرزند آن‌ها به آلرژی حدود ۵۰ درصد است. همچنین اگر پدر و مادر هر ۲ دارای آلرژی باشند، احتمال ابتلای فرزند به آلرژی به ۷۰ درصد می‌رسد؛ بنابراین باید گفت ژن، نقش ۵۰ درصدی در بروز آلرژی دارد و ۵۰ درصد دیگر نیز برای عوامل محیطی است.

پزشک کلینیک آسم و آلرژی سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره نقش عوامل محیطی بر بروز آلرژی گفت: عوامل محیطی که منجر به آلرژی می‌شود به ۲ دسته «آلرژن‌ها» و «عوامل محرک» تقسیم می‌شود. آلرژن‌ها نیز به ۲ دسته «بیرونی» و «درونی» تقسیم می‌شود. گرده درختان، چمن‌ها و علف‌های هرز جزو آلرژن‌های محیط باز هستند؛ همچنین «مایت‌های گردوغبار»، سوسک، کپک‌ها و حیوانات خانگی مثل گربه و سگ جزو آلرژن‌های درونی محسوب می‌شوند.

وی درباره دسته محرک‌ها توضیح داد: نه تنها موارد دخانی بلکه سایر موارد استنشاقی جزو محرک‌ها به حساب می‌آیند. همچنین شوینده‌ها و موادی که بوی تند دارند باید در دسته محرک‌ها لحاظ شوند. ژنتیک و عوامل محیطی که موجب بروز آلرژی می‌شوند در سیر خود به صورت «اگزما اتوپیک»، «آسم کودکان» و «رینیت آلرژیک» تظاهر پیدا می‌کنند.

پزشک کلینیک آسم و آلرژی سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره میزان کودکان مبتلا به آسم گفت: نتایج مطالعات کشوری که با همکاری «مرکز تحقیقات ایمونولوژی» و «انجمن آسم و آلرژی ایران» انجام شده، بیان می‌کند میزان ابتلا به آسم در میان کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر است. با توجه به آمار ۹ تا ۱۳ درصدی آسم در کشور باید گفت که عدد‌های بالاتر مربوط به آسم کودکان است.

نقش دارو‌های استنشاقی در کنترل و درمان آسم

محلوجی درباره روش‌های درمانی نوین گفت: دارو‌های استنشاقی، مهم‌ترین دارو در زمینه کنترل و درمان آسم است که سالیان سال مورد استفاده قرار گرفته و نتایج خوبی برجای گذاشته‌اند. مقاومت‌هایی برای استفاده از اسپری‌های استنشاقی وجود داشت که با بهره گرفتن از آموزش توانستیم در جهت رفع آن گام برداریم.

وی با بیان اینکه استفاده از عوامل «بیولوژیک» جزو روش‌های جدید درمان آسم به حساب می‌آید، گفت: استفاده از «امالیزوماب» که در واقع یک “Anti IgE” است برای درمان آسم کاربرد دارد. امالیزوماب حدود ۲ سال است در کشور تولید شده، تجربه در مواجهه با بیماران نشان داده که اثرگذاری نمونه داخلی و خارجی این دارو بیانگر یکسان است.

عضو انجمن آسم و آلرژی ایران ادامه داد: برخی از دارو‌هایی بیولوژیک که شاید اثربخشی بیشتری داشته باشند در دسترس نیستند. امیدواریم که شرایط به نحوی باشد که این دارو‌ها در دسترس بیماران قرار گیرند.

ضرورت توجه به آموزش در کنترل آسم

محلوجی با بیان اینکه «آموزش بیماران» اولین نکته در مدیریت آسم به حساب می‌آید، افزود: هفتم می‌به عنوان روز جهانی آسم شناخته می‌شود و هر ساله شعاری را برای این روز در نظر می‌گیرند. «توانمندکردن بیماران مبتلا به آسم از طریق آموزش» به عنوان شعار سال جاری انتخاب شده است. بیماران مبتلا به آسم باید بپذیرند که به این بیماری مبتلا هستند و باید برای درمان آن اقدام کنند.

وی ادامه داد: وظیفه مراکز بهداشتی و دانشگاهی این است که به بیماران آموزش دهند و به آن‌ها بگویند درمان فقط مصرف دارو نیست؛ بلکه شامل اجتناب از عوامل مسبب حمله آسم هم می‌شود. بیماران با بهره گرفتن از آموزش باید بدانند که درمان در وهله نخست، اجتناب از عوامل محرک‌زا و گام دوم نیز استفاده از دارو‌ها است. حملات آسم با افزایش علائم سرفه، خس‌خس کردن و تنگی‌نفس شروع می‌شود و با پیش‌روی می‌تواند سبب افت اکسیژن خون شود. در چنین شرایطی، بیمار باید در بیمارستان و حتی ای‌سی‌یو بستری شود. اغلب مرگ‌ومیر ناشی از آسم به علت حمله حاد آسم است که باعث تنگی نفس و کاهش اکسیژن می‌شود.

محلوجی درباره آموزش در حوزه آسم گفت: تلاش‌هایی در زمینه آموزش آسم توسط انجمن آسم و آلرژی ایران با همکاری مرکز تحقیقات ایمونولوژی اسم و آلرژی صورت گرفته است. همایش علمی آسم هر ساله همزمان با روز جهانی این بیماری برگزار می‌شود و جدیدترین موارد مرتبط آسم مورد بررسی قرار می‌گیرد. در کنار همایش علمی، «همایش آموزش خانواده» نیز برگزار می‌شود و نکاتی درباره بیماری آسم به بیماران و خانواده‌های آن‌ها ارائه می‌شود.

وی ادامه داد: پزشکان تلاش می‌کنند که به بیماران به ویژه بیمارانی که برای نخستین‌بار به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند، نکات آموزشی لازم را ارائه دهند.

۴۵۰ هزار فوتی ناشی از آسم در دنیا

محلوجی درباره میزان مرگ‌ومیر ناشی از بیماری آسم گفت: حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آسم مبتلا هستند و میزان مرگ‌ومیر ناشی از بیماری حدود ۴۵۰ هزار نفر گزارش شده است. آماری مربوط به میزان مرگ و میر ناشی از آسم در کشور در دسترس نیست.

عضو انجمن آسم و آلرژی ایران درباره کلینیک آسم و آلرژی جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران گفت: کلینیک سازمان جهاد دانشگاهی حدود ۱۲ سال پیش تاسیس شده و پزشکان فوق‌تخصص ایمنولوژی که عضو هیات‌علمی دانشگاه‌های علوم‌پزشکی هستند، جدیدترین خدمات علمی به بیماران را ارائه می‌دهند. بیماران این کلینیک در صورت لزوم، تحت تست‌های آلرژی از جمله «تست‌های پوستی آلرژی» قرار می‌گیرند.

وی ادامه داد: همچنین انواع تست‌های تنفسی اعم از تست‌های چالشی با «برونکودیلاتور»، تست ورزش، تست‌های متاکولین و نیتریک‌اکسید بازدمی به منظور شناسایی نوع بیماری فرد در این مرکز انجام می‌شود. پس از تشخیص نوع بیماری، روش‌های درمانی نوین مانند تزریق دارو‌های بیولوژیک، ایمونوتراپی (تزریق واکسن آلرژی) با توجه به نوع بیماری ارائه می‌شود. افرادی که مبتلا به آسم‌های آلرژیک هستند مورد «ایمونوتراپی» قرار می‌گیرند و پروسه واکسن‌درمانی برای آن‌ها انجام می‌شود.

محلوجی در پایان گفت: توصیه می‌کنم بیمارانی که به آسم مبتلا هستند بیماری خود را جدی بگیرند. اکثر موارد آسم، قابل کنترل است. بیماران با درمان‌های استنشاقی می‌توانند بیماری خود را کنترل کنند و به زندگی طبیبعی خود ادامه دهند.